스타일렉스Q는,,,

재활의학과 의사가 개발하고 대학병원 성형외과에서 검증한 자세교정운동시스템입니다

 

나쁜 자세와 체형은

전체적인 근력의 약화가 아닌 근육발달 불균형의 결과입니다

 

현대인의 근육발달 불균형은 일정한 패턴을 보이는데,

이는 일상생활의 동작이 팔다리가 주로 몸통의 앞쪽에서 움직이면서 골반과 어깨 앞쪽의 근육을 사용하게 되기 때문입니다

모든 사람들은 이 근육발달 불균형의 영향에 노출될 수 밖에 없습니다 

이 영향은 실내에 머무르는 시간이 많거나 의자나 바닥에 앉는 시간이 많은 사람에게 더 크게 미칩니다

 

이런 영향이 누적되면 골반, 어깨의  앞쪽 근육과 인대는 짧아지고 그 반대편인 엉덩이와 어깨 뒷쪽의 근육의 길이는 길어지고 근력은 약해집니다

근육발달의 불균형이 진행되면서 결국 체형 자세가 변하게 되는데 이는 모두 건강과 아름다움에 바람직하지 않은 것들입니다

 

이유도 몰랐고 그래서 어쩔 수 없다고 여겼던 체형과 자세의 문제 중에는 해결 가능한 것으로 밝혀진 것들이 많습니다

집에서 가족들과 같이 하는 스타일렉스Q가 여러분들에게 즐거움이 될 것입니다

 

 

취약한 특정 근육들

 

일상생활의 영향으로 서서히 약해지는, 대부분의 사람들에게 공통적으로 취약한 근육이 있습니다

엉덩이근육, 어깨근육, 골반근육, 어깨근육이 문제의 근육들입니다 

스타일렉스Q는 이 근육들만을 집중적으로 강화하는 효율적인 자세교정운동시스템입니다

 

엉덩이근육 과 어깨근육, 골반근육과 복근 등을 운동하는 기존의 운동기구와 스타일렉스Q와는 근본적인 차이가 있습니다

강화하려고 하는 대상 근육이 다르고 효과가 다릅니다, 그 차이에 따른 효과는 대학병원의 임상시험을 통해 검증되고 특허로 보호받고  있습니다

 

특징적인 체형과 자세의변화

 

위 근육발달 불균형으로  생기는 특징적인 체형의 변화는

'다리가 안쪽으로 말린다'

'어깨가 안쪽으로 말린다'

'골반이 앞으로 엎어진다'

'등이 굽고 목이 앞쪽으로 빠진다'의 4가지입니다

발레리나의 몸만들기 훈련의 목표도 위의 4가지입니다

발레리나의 체형이 일반인들에 비해서 좋은 편이긴 하지만 높은 수준의 목표를 가지고 있는 그들도 일반인들과 똑같은 고민을 하고 있었습니다

스타일렉스Q의 특장점

스타일렉스Q의 능동적 운동(Active exercise)

 

스타일렉스Q는 사용자의 능동적인 운동을 통해 약해진 근육을 강화하는 운동입니다

사용자의 능동적인 운동은 자세를 교정하기 위해 근력을 강화하기 위해 꼭 필요한 조건입입니다

기계가 하는 수동적인 운동(자동 운동, passive exercise)은 굳은 관절을 펼 때에는도움이 되지만 

자세교정에 필요한 근력을 강화할 수는 없습니다

본인의 능동적인 운동만이 근력을 강화할 수 있습니다

 

핵심근육에 집중한 스타일렉스Q의 선택적 근력운동

 

모든 근육을 하루 종일 운동하시겠습니까?

그럴 시간이 있어서 하루 종일 운동을 해도 체형과 자세는 바뀌지 않습니다

체형과 자세는 일상생활에서 비롯된 근육 발달의 불균형의 결과  즉, 많이 사용하면서 상대적으로 강해지고 길이가 짧아진 근육과

반대편에 있는 약해지고 길이가 늘어난 근육 사이의 불균형의 문제입니다

근력 불균형의 문제는 모든 근육을 무조건 많이 운동할수록 도움이 되는게 아니라 

약한 근육 위주로 근력운동을 하고 반대편의 근육은 자연스럽게 스트레칭되도록 해야 합니다

스타일렉스Q는 현대인에게 취약한 근육인, 엉덩이근육, 어깨근육, 복근, 항문괄약근만을 주로 운동하게 하는 효율적인 운동시스템입니다

 

스타일렉스Q의 저항성 운동(Resistive exercise)

능동적운동에 더해 스타일렉스Q는 저항성운동을 할 수 있는 자세교정운동시스템입니다

운동 효과의 극대화를 위해  저항성 근력운동은 필수적입니다

퀘겔 운동에서 하는 항문괄약근에 힘주기나 짐볼 위에서 균형잡기 등이 무저항성의 운동의 에인데,

운동 목적의 방향에는 맞는 운동이라 하더라도 효과면에서 비효율적이라면 그 운동을 지속적으로 하기는 쉽지 않습니다

스타일렉스Q의 효과를 가능하게 하는 중요한 원리 중의 하나가 저항성 운동입니다

스타일렉스Q의 운동강도 조절 및 선택 기능

개인의 다양한 체력 조건에 따라, 운동모드와 강도를 선택하고, 한 세트 안에서도 본 운동 전후로 준비운동과 정리운동 단계를 거칩니다

스타일렉스Q는 다양한 인체공학적, 체형의학적 원리가 적용되고 활용되는 스마트한 자세교정운동시스템입니다

스타일렉스Q는  매우 효과적인  케겔운동(Kegel Exercise) 니다

처음엔 요실금, 변실금, 성기능향상을 위해서 주로 산부인과, 비뇨기과, 성의학클리닉에서

'케겔운동'을 강조했었습니다

 

이제 아름다운 몸을 만들기 위해서도, 건강을 위해서도 케겔운동을 합니다

발레에서도, 필라테스에서도, 요가에서도 '케겔운동'을 강조합니다

 

 

STYLEX-Q,  누구에게  필요해요?

개인에 따라 차이가 있지만,

3~5개월 이상을 해야 상당한 변화를 보입니다

 

2010년 한림대 강남성심병원 성형외과에서의 임상시험결과에선 12주간 운동시 휜다리의 경우에

다리 사이가 41% 감소하고

뱃살, 허벅지군살, 힙업의 효과도 비슷하며

통증감소의 효과는 다소 더 빨랐습니다

 

체험자의 85%에서 5일 후부터 사진 상의 변화가 확인되었습니다

STYLEX-Q,  얼마나 해야  변화가 보이죠?

미국의 산부인과 의사 Kegel이 고안한 케겔운동은

방광과 자궁, 소장, 직장, 비뇨생식기 등을 받치고 있는 골반근육의 운동입니다

다양한 분야에서 다양한 목적으로 사용하는 

'똥꼬운동'이기도 합니다

골반근육 운동입니다

그리고

'케겔운동'이 뭐죠?

괄약근운동입니다

나쁜 자세로 반복되는 통증

허리통증/무릎관절통/생리통

근육량이 줄어드는 중장년층

굽은 등/요실금/변실금

한 자세로 오래 있는 직업군

악기연주자/의사/화가/운전기사

출산 전후 임산부와 부부생활

산후 요통/몸매 회복/요실금/케겔

체형 문제로 고민중,,,

처진힙/뱃살/휜다리/하지비만

연기자, 방송인, 무대연주자

아나운서/승무원/모델

아이들 자세가 계속 나빠져요,,,

과다한 학습/컴퓨터 스마트폰 중독

 

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